Zabraňuje chřipce s vitamínem A a C

• Smět 4, 2024

I když je pravda, že vakcína AH1N1 Je to způsob, který je certifikován, aby působil proti možnosti přenosu viru chřipky, existují i ​​další mechanismy, které vám pomohou posílit imunitní systém.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je konzumovat ovoce a zeleninu, bohaté na vitamíny A a C, jako jsou mrkev, pomeranč, papája, guava, mandarinka, limetka, citron a ananas. Kromě toho, že jsou bohaté na antioxidanty, obsahují vlastnosti, které zvětšují červené krvinky a následně se posiluje imunitní systém.

Přesuňte se

Aby lidské tělo lépe reagovalo na potírání určitých virů nebo bakterií, musíte mít tvar, takže je důležité, abyste denně vykonávali fyzickou aktivitu, nejméně 30 minut.

Přidáme-li k tomu dietu s nízkým obsahem tuku a bohatou na vlákninu, zeleninu, ovoce, obiloviny a vitamíny, bude pravděpodobnost, že se naše obranná zařízení zmenší, sníží.

Hodnota minerálů

Minerály jsou nejdůležitější ve výživě lidí; jsou to základní chemické prvky, takže tělesný metabolismus funguje správně.

Tímto způsobem minerály aktivují produkci látek a kapalin v organismu; udržují zdravé a funkční buňky správně a pomáhají pozitivně při trávení a okysličení těla.

Proto je nutné konzumovat vitamíny, minerály a potraviny bohaté na antioxidanty, aby vaše tělo bylo zdravé a silné.

Video Medicína: Infuzní terapie Vitaminu C v Medical Institut v Plzni (Smět 2024).