9 cvičení proti stárnutí mozku

Preventivní lékařství a péče zdraví nevyžadují vždy extrémní ekonomické zdroje, například: Průvodce na zdravotní péči o lidi starší dospělí vydané IMSS, obsahuje řadu zdrojů, které je třeba předcházet stárnutí mozku které lze provádět denně.

Doporučuje, aby starší dospělí vykonávali je co nejdéle a co nejčastěji.

1) Věnujte plnou pozornost tomu, co děláte: usilujte o zachování pozornosti.

2) Dobrou strategií je opakovat to, co slyšíte nahlas.

3) Sledujte detaily záměrně ve svých každodenních činnostech.

4) Když chcete něco zadržet, budete se muset snažit sdružit jej s důležitým obrazem pro starší osobu.

5) Při procházce může starší dospělý člověk přemýšlet o alternativních cestách, které se dostanou na stejná místa.

6) Vyřešte koníčky časopisů a novin.

7) Zkuste se naučit nové věci. To zahrnuje věci týkající se spotřebičů a technologií.

8) Představte si závěr problému nebo budoucí situaci a pak zkontrolujte, co se stalo, a zjistěte, zda byla úspěšná nebo ne.

9) Analyzujte novinky z novin. Co je nejzajímavější? Souhlasíte? Co jiného by bylo možné udělat?


Video Medicína: Polarita lidského mozku (Září 2020).