Zdraví na svahu

• Smět 17, 2024

Užijte si rodinu na můstku dovolená Je to zážitek, který by měl být plně využíván. Celá rodina, zejména rodiče nezletilých, musí být připravena projít dobrý čas zajištění zdraví rodiny.

Zde uvádíme několik tipů, které mohou být užitečné, takže v těchto dnech nebudou nic mrazit rodinné zábavy, zatímco se postaráte o své zdraví.

Před cestou:

• Pokud máte zdravotní pojištění, zkontrolujte čísla a pojistné smlouvy. Uchovávejte telefonní číslo pro případ nouze na dostupném místě.
• Vytvořte malý kit s léky, které mohou být potřebné na silnici a které snižují nebo zmírňují zhoubné náhlé změny teploty a kořeněných potravin.
• V případě, že je jakýkoli rodinný příslušník léčen, konzultujte s odborníky bezpečnostní opatření cesty.
• Používejte opalovací krém, standardní opatření může být FPS 30, ideální pro celou rodinu. Při dlouhých cestách může být slunce nejhorším nepřítelem.
• Vyzkoušejte klima v regionu, abyste navštívili a připravovali vhodné oblečení,
• Integrujte do svého kufru mokrý repelent.

Během cesty

• Zkontrolujte, zda všichni členové vaší rodiny používají bezpečnostní pás.
• Připravte si jídlo během cesty a v případě potřeby odpočívejte.
• Pokud někdo z členů rodiny má příznaky závratě, můžete úplně přestat a několik minut chůze, abyste zmírnili nepříjemné pocity.
• Dobrý lék tak, aby se děti nenudily při nosení příběhů na CD nebo hudebním přehrávači. Fantazie bude fungovat tak, aby vaše mysl byla obsazena.

Během prázdninového mostu

• Vyberte vařené potraviny. Surové přísady, jako je ovoce, zelenina, mléčné výrobky, mořské plody a surové maso) mohou způsobit gastrointestinální problémy, které se nepředpokládají.
• Upřednostněte zavedená místa pro jídlo místo stánků nebo trhů v přírodě.
• Pokud některý člen rodiny má během prázdninového víkendu průjmy, doporučuje se vypít velké množství tekutin.

Video Medicína: test na louce ve svahu (Smět 2024).