Pohybuj se!
Duben 2024
Jeho rytmus stimuluje smysly a touhu, ale jeho provedení vyžaduje eleganci, koordinaci a trénink: tango; Dnes se tento žánr mísí s cvičením Pilates, aby vytvořil nový fyzická aktivita : tangolaty
Tenhle fyzická aktivita Vzniká v nemocnici. Jeho tvůrce Tamara Di Tella Pracoval jsem s pacienty s Parkinsonovou chorobou, když jsem si všiml, že nemusí nutně ztratit schopnost pohybu, ale představit si hnutí. Od této chvíle přichází toto inovační cvičení, které smíchá to nejlepší v tónování ducha přes pilates a tělo s tangem.
Tangolati byli poprvé učeni ve Spojených státech a v současné době se praktikují po celé Latinské Americe, Španělsku a části Francie. Mezi přínosy, které lze získat z této fyzické aktivity, uvedu následující:
1. Vrací koordinaci a mobilitu kloubů lidem s neuronální dysfunkcí.
2. Zrychluje spalování kalorií.
3 , Zlepšete držení těla
4. Umožňuje získat stylizované tělo.
5. Rozvinout sílu břicha.
6. Posiluje svaly
7. Formy pasu a glutes.
Tenhle fyzická aktivita poskytuje aerobní prvky kromě tisku základních prvků pilířů: cvičení těla a náladu.
Tangolates je pro všechny typy lidí, bez ohledu na věk, pohlaví nebo rasu. Na rozdíl od tango a ačkoli je tento rytmus obsazen, nemá sexuální povahu, lze jej tedy praktikovat bez partnera, s přítelem nebo s rodinným příslušníkem.
Může se provádět v tělocvičněch s matným a pilatistickým strojem, lze jej také přenést do domu. Pamatujte, nejdůležitější je udělat fyzická aktivita je, že to děláte pravidelně, stačí 30 minut denně.
Následujte nás@GetQoralHealth , GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth