Potraviny, které vám pomohou zhubnout

• Duben 30, 2024

Pacient právě vyšel z mé kanceláře, který nevěděl, že ovesné vločky a celozrnný chléb Obsahují cukr. Na otázku o jeho stravě Řekl mi, že pečlivě se staral o sebe a proto jedl hodně ovesné vločky , Lněné semínko a celozrnný chléb .

Některé potraviny s vlákno jsou pro ně nepostradatelné zhubnout , zatímco jiní se tukují, protože mají hodně cukru. Proto jsem pro vás připravil tento seznam, protože mnoho lidí, aniž by to vědělo, spotřebuje více uhlohydrátů co vaše tělo potřebuje.

Seznam pokračuje:

Je nutné, abyste pohltili 35 gramů vlákno den, který vám pomůže snížit chuť k jídlu. Navíc snižuje úroveň cholesterolu a triglyceridy , Pamatujte si, že vlákno vám pomáhá zlepšit procesy trávicí systém a předejít diabetes typu 2 .

Některé náhradky cukru, jako je Isomat, obsahují podobný účinek vlákno a to je také důvod, proč jsou také užitečné žvýkačky, čokolády a zmrzlina bez cukru zhubnout , Z důvodu svého účinku laxativum , vlákno Může způsobit bobtnání, bolest břicha a plyn.

Když jsem opustil svou kancelář, pacient mi četl seznam bohatých potravin vlákno , Nakonec zjistil, proč neztratil váhu. O několik dní později mi zavolal, abych požádal o informace o dalších potravinách. Řekl jsem mu, že je potěšením být jeho doktorem a že seznam s těmito potravinami zveřejní. Chyběl jsem produkt, který bych analyzoval? Další informace naleznete na adrese: www.niunadietamas.com

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi