• Smět 2, 2024

Děláte chyby ve své práci, jste příliš unavený, když hrajete se svými dětmi nebo se prostě nemůžete dostat z postele kvůli únavě? Jsou zde potraviny a nápoje, které vám přirozeně pomáhají bojovat proti tomuto problému a naplnit svůj den energií.

Když hovoříme o únavě, první možností bojovat proti ní je obvykle spotřeba energetických nápojů; nicméně, podle studie provedené Univerzita Hopkins vedená odborníkem Charlesem J. Reissingem, Tyto tekutiny jsou bohaté na kofein, který zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci kromě toho, že vytváří závislost a maskuje příznaky intoxikace alkoholem při konzumaci smíchaného s alkoholem.

Naplňte svůj den přírodní energií

Pokud byste mohli používat jídlo a nápoje, které vám pomohou udržovat a zvyšovat energii po celý den, konzumujete je?

Podle studie nebo publikované společností Psychologie dnes Tyto tři přírodní možnosti vás naplní energií přirozeným způsobem:

1. Horká čokoláda. To by mohlo být perfektní výmluvou, aby si na stole stál pár sladkostí. Sloučeniny v kakaě nazývané flavonoidy způsobují zvýšení průtoku krve do mozku, když jíte tmavou čokoládu. To zase pomáhá cítit se bdělou, ostražitou a schopnější vykonávat náročné úkoly.

2. Voda Téměř každý systém v těle trpí, když jsme dehydratováni, včetně mozku. Výzkum ukazuje, že nedostatek dostatečného množství H 2 O po celý den snižuje vaši pozornost a krátkodobou paměť.

3. Káva nebo čaj. Zvyšte kognitivní výkon, soustředění a zaměření, recept na zvýšení produktivity.

Když tyto potraviny integrujete do svého života (s omezeními), pomáhá vám nejen zvýšit energii, ale také zlepšit své emocionální a fyzické zdraví.

Video Medicína: ДОКЛАД ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА. ВИДЕО-ВЕРСИЯ. ALLATRA SCIENCE (Smět 2024).