Body tanec spálit kalorie

• Smět 13, 2024

The tanec těla je kardiovaskulární cvičení, při níž dochází k fúzi tance a rytmické styly, které vám pomohou spálit kalorie a tuku ale zábavným a efektivním způsobem.

Je to jiný a originální způsob, jak se naučit tanec individuálně nebo ve skupině, se kterou se naučíte vychutnávat hudbu prostřednictvím jednoduchých a harmonických pohybů a cvičení, podle portálu www.fitness.com

Session of tanec těla začíná předcházejícími cvičeními protahování a zahřátí, což je v této činnosti zásadní a dává jí zvláštní rytmus díky rytmům, které používají: latinské rytmy a zábavné evropské a orientální lidové melodie.

Poté se provede řada zábavných a jednoduchých choreografických sekvencí zaměřených na kardiovaskulární stimulaci a neuronální, stejně jako schopnost segmentace, elasticity a rytmického porozumění.

Tak víte víc o tom tanec těla , cvičení, která se provádí, a hudbu, která je doprovází, v GetQoralHealth představujeme video z univerzity státu Bahia v Brazílii:

Praxe tanec těla vám nabízí různé fyzické a emocionální výhody, jako například:

1. Tóny a posiluje všechny svaly vašeho těla.
2. Zlepšete kardiorespirační kapacitu a vytrvalost.
3. Výborná je zlepšení koordinace a agility.
4. Zlepšete své vyjádření a odmítání tanec .
5. Pomáhá vám zhubnout protože můžete vypálit až 700 kalorií v intenzivním zasedání, kromě toho snížení velikosti .
6. Osvobozuje vás stres a zlepšit své sebeúcta .

Proto, tanec těla Je ideální pro muže a ženy ve věku 20 až 65 let, žádné předchozí zkušenosti se nevyžadují a jediný požadavek na jejich praktiku není trpět zranění svalové nebo těžké kosti.

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Zumba v Čelákovicích 2 (Smět 2024).