Uvolněte napětí a bolesti s fisiopilates

• Duben 26, 2024

Jako součást sportovní činnosti nebo jednoduše v každodenních činnostech jsou vždy přítomny zranění. Tím, že je mají, vytvářejí v jednotlivci nejen bolest, v některých případech dokonce mohou znemožnit.

Fyzioterapie je zásadní součástí rehabilitačního procesu po úraze. Skládá se z řady odborných cvičení, které usilují o posílení a pomoc při regeneraci postižené oblasti.

V této oblasti zdraví se objevuje Pilates physio, systém, který zahrnuje základní pojetí Pilates a fyzioterapie: stanovení funkčnosti a spojení těla a mysli prostřednictvím koncentrace, vizualizace, kontroly, rovnováhu a posílení určitých částí těla.

Physio Pilates vám pomůže léčit následující problémy:

1. Poruchy zad. Kontraindikace, herní disky a cervikálie.

2. Zranění měkkých tkání. Vyvraky, tendonitida a svalové zranění.

3. Posturální poruchy. Skolióza a kyfóza.

Mezi jeho přínosy pro tělo patří:

1. Posiluje pánevní dno.

2. Zvyšte hustotu kostí.

3. Snižuje bolest způsobenou hernií, lumbago, ischias.

4. Zvyšte sílu, flexibilitu, koordinaci, posturální hygienu.

Tato fyzická aktivita je také založena na hlubokém dýchání, které nejen usnadňuje, ale také umožňuje účinnější cvičení.

Nezapomeňte, že je nalezeno integrální zdraví a pochází zevnitř. Dbejte na vaši stravu a pravidelně provádějte 30 minut cvičení denně.

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Efektivní cviky na protažení krku (konec napětí a bolesti + zlepšení držení těla) (Duben 2024).