• Smět 7, 2024

Fúze rytmů je nadále největším trendem vzhledem k kardiovaskulární cvičení , a v roce 2013 se objevují nové trendy v oblasti fitness, které přecházejí od klasiky, jako je balet, až po fúzi rytmů Pacifiku, jako je havajský s zumba.

V GetQoralHealth vám představujeme některé z těchto nových trendů v oblasti fitness, které jsou vytvořeny jako jiné alternativy, pokud chcete využít rytmické kardiovaskulární cvičení , podle livestrong.com:

Krásný balet

Vytvořil profesionální balet, Mary Helen Bowersová , tento nový trend v oblasti fitness se stal velice populární především mezi slavnými herečky, jako jsou Natalie Portman a Liv Tyler.

Je to kardiovaskulární cvičení který zahrnuje protahování, které umožňuje svalování a tónování, kromě toho, že umožňuje větší pružnost a zlepšuje držení těla, jak je ukázáno v následujícím videu KITV abc.

Balance Swing

Tento účinný trénink spalování kalorií je vynikající kardiovaskulární cvičení protože skokové rutiny zlepšují vytrvalost a aerobní kapacity , Také díky tomuto novému fitness trendu můžete snížit průhyb břicha, nohou a hýždí a pomáhá udržovat rovnováhu a zlepšovat koordinaci. Seznamte se s ním v tomto videu JumpSport Fitness.

Hot Hula Fitness

Takový druh kardiovaskulární cvičení založený na spojení havajských (polynéských tanců) se zumba nebo reggae, se stal typem fyzické kondicionace zaměřené primárně na břišní svaly, hýždě, kvadricepsy a paže, protože umožňuje lépe definovat je při spalování kalorií a získává sílu, jak ukazuje následující video.

Je důležité poznamenat, že tyto nové trendy v oblasti fitness jsou výsledkem fúze rytmu s kardiovaskulární cvičení , vyžadují minimálně 30 minut každodenní praxe a vytrvalost, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků, jako je ztráta hmotnosti nebo záviděníhodná postava. Rozčílíš se?

Video Medicína: Balet v Boskovicích 14. 2. 2016 (Smět 2024).