• Duben 27, 2024

Někdy zranění fyzické postižení nás znevýhodňují, abychom vykonávali činnosti, které milujeme, a vše, co žádáme, je, že se rychle uzdraví, aby obnovili naši rutinu; Věděli jste však, že vaše mysl má sílu uzdravovat fyzická zranění?

Podle Asociace pro aplikovanou psychologii sportu , udržování pozitivního postoje a používání různých duševních dovedností, jako je hypnóza a kreativní vizualizace, urychlí proces rehabilitace .

Také by vás mohly zajímat: Napište léčit mysl a tělo

Použijte obrázky ve váš prospěch!

Pokud chcete vaše rány uzdravte se rychleji, první věcí, kterou musíte udělat, je mít pozitivní postoj, protože získáváte osobní odpovědnost za svůj proces obnovy, máte velkou motivaci a sociální podporu.

Jiný způsob, jak můžete použít svou mysl, abyste se uzdravili, je prostřednictvím představivosti nebo obrazů s průvodcem. Skládá se z využití všech smyslů k vytvoření duševních obrazů, pocitů a pocitů souvisejících s požadovaným výsledkem, jako kdyby se to již dělo ve skutečnosti.

Podle lékařů Dryw Dworsky a Vikki Krane , existují různé výzkumy, které dokazují použití této techniky, protože zvyšují pocity kontroly, frekvenci léčby zranění , větší motivace, snížení bolesti a úzkosti, stejně jako zlepšení nálady.

Abyste to dosáhli, musíte se jen uvolnit pomocí hlubokých dechů, zavřít oči a vytvořit tak obraz, zachovat pozitivní postoj, mít realistické očekávání a používat všechny své smysly, abyste získali obraz co nejrealističtější. A ty jsi se někdy pokusil použít svou mysl k uzdravení těla?