• Duben 20, 2024

Malý čas k vaření tohoto Valentýna?

Tento recept vám pomůže udržet štíhlou postavu, protože její složky vyčistí tělo a bojují proti hromadění tuku v těle.

PodleNort Carolina Ministerstvo zemědělství a spotřebitelských služeb ve vaší divizi Ochrana potravin a drog ,  Rucina je vynikajícím zdrojem vitamínu A, vitamínu C, kyseliny listové, vápníku, manganu a hořčíku. Je také skvělým zdrojem draslíku, železa, zinku, riboflavinu, mědi a chlorofylu, navíc tato jídlo čistí tělo a bojuje proti hromadění tuku v těle.

Využívejte výhody svých nemovitostí a udržujte linii s partnerem v GetQoralHealth Pro vás máme následující recept. Bon appetit!

ARUGA SALÁDA S OLEJEM A KŮŽOVÝM SÝREM

(4 porce)

SLOŽKY

· 4 šálky rukoly vyprané a dezinfikované

· 1 šálek sušené brusinky

120 g rozdrceného kozího sýra

· 1 šálek nakrájeného vlašského ořechu

Pro brusinkový dresink:

· 1 šálek olivového oleje

· 1 šálek lehké brusinkové šťávy na polovinu

· ½ šálku SPLENDY nebo sladidla bez kalorií, granulovaná

· 1 lžíce medu (volitelně)

· 1 lžíce balsamikového octa

· Sůl a pepř podle chuti

PŘÍPRAVA

1. Pro brusný dresink zkapalujte všechny přísady.
2. Kromě toho míchat rukolu s dresinkem, dokud není dobře včleněn, a přidáme sušené brusinky, kozí sýr a nakrájené vlašské ořechy.
3. Podávejte v misce na salát.

Ruukle jako ostatní zelenina obsahuje glukosinoláty, protinádorovou sloučeninu, která působí také jako antioxidant, stimulující detoxikaci těla.

Tento Valentýn, investovat čas se svým partnerem a netrávíte hodiny v kuchyni, tento recept je také zdravý, jednoduchý a rychlý.

Užijte si!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth.