Aktivujte svůj metabolismus s chobotnicí

• Smět 4, 2024

Chtěli byste, aby Váš metabolismus fungoval bez problémů? Klíčem k tomu je konzumovat chobotnice kvůli jejímu vysokému obsahu jod reguluje úroveň energie a zlepšuje fungování systému buněk .

Podle Španělská nadace srdce , chobotnice je potravina, která prospívá vašemu kardiovaskulárnímu zdraví a pomáhá efektivně zpracovávat sacharidy.

Chobotnice je mořské plody s nejnižším obsahem cholesterolu, u pacientů s hypercholesterolémií se doporučuje mírná konzumace.

Specialisté říkají, že pokud chcete posílit vlasy, kůži a nehty, musíte do nich zahrnout chobotnice stravě , protože je bohatý na železo, vápník, proteinů , fosfor, draslík, zinek, hořčík, vitamin A, B, D, E a K. Chcete-li vychutnat všechny tyto živiny, dáváme vám následující recept:

Krémová rýže s chobotnicí

Složení

1. Půl kilo vařené chobotnice
2. 350 gramů hnědé rýže nebo basmati
3. Jeden litr ryb
4. Nakrájená cibule
5. Jeden hřebíček česneku
6. Nakrájená petrželka
7. Cheese provoleta
8. Olivový olej
9. Sůl podle chuti
10. Šafrán na chuť

Příprava

Na žáruvzdorném místě některé rybí populace s některými šafránovými prameny a zahřejte jej v mikrovlnné troubě. Rezervovat

V pánvi zahřejte trochu olivového oleje a přidejte cibuli a česnek; Když je cibule trochu průhledná, přidejte chobotnice a nechte sezónu několik minut.

Přidejte rýži a rybí populaci do pánve, včetně té se šafránem. Mírně promícháme a přidáme trochu soli. Nechte vařit 15 minut, abyste odpařili většinu vývaru. Posypeme trochu nakrájenou petrželkou. Servírujte a trochu sýra na vrcholu části.

Toto jídlo je doporučeno pro osoby, které trpídiabetes nebo  hypertenze . A vy, s čím byste doprovázeli tuto lahodnou misku s chobotnicí? Pokud vás tato informace zajímá, znáte více výhod chobotnice

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje pro hubnutí společnosti GetQoralHealth

Video Medicína: Přehled energetického metabolismu - MUDr. Josef Fontana (Smět 2024).