8 tipů pro řešení problémů

• Duben 27, 2024

Existují situace v životě, ve kterých je velmi obtížné přijmout věci, například ukončit láskyplný vztah, nemoc člena rodiny, mít závislost , atd. Podle portálu Huffingtonpost.com tento proces se nazývá popření , ve kterém člověk není schopen vidět realitu, i když je velmi bolestivý, což brání rozhodnému rozhodování a řešení problémů.

Překonat popření a řešit problémy, GetQoralHealth dáváte následující doporučení.

1. Před jakoukoli událostí musíte poskytnout dostatek času na asimilaci události a přemýšlení o situaci.

2. Vyjádřete své emoce

3. Přemýšlejte o negativních důsledcích okolností.

4. Vezměte v úvahu možné kroky, které je třeba podniknout, jejich důsledky a jak s nimi vypořádat.

5. Zkontrolujte své obavy a přesvědčení o problému. V zoufalství obvykle myslíte na možnosti, které by se nikdy nestaly, ale pokud je nezlikvidujete, mohou zasahovat do vašich rozhodnutí.

6. Promluvte s lidmi, kterým důvěřujete, a projevujte solidaritu. Mít někoho podporu je vždy odměňování.

7. Shromážděte své rodiny a přátelům, kteří vás podporují, nebo se připojte ke skupině podpory podle vaší situace.

8. Pokud se před rozhodnutím musíte poradit s lékařským, právním nebo duševním zdrojem, podívejte se na něj. Samozřejmě, pokud odmítnete uvěřit, že jste v domě popření (odpusťte nadbytečnost), požádejte o pomoc odborníka z oboru duševní zdraví .

Není možné vyhnout se problémům, ale vyhýbat se je může komplikovat věci. Pokud procházíte náročnou etapou, věnujte si čas myslet a tím lépe rozhodněte. Hodně štěstí!

Video Medicína: NEJVĚTŠÍ PROBLÉM STUDENTŮ (Duben 2024).