• Smět 10, 2024

Je vždy dobré dělat dobrý skutok pro druhé, jako jednoduchý čin, který vytváří úsměv. Ale navíc a motivovat vás, musíte vědět, že existují velké výhody bytí přátelský pro zdraví .

Podle studie vědců Univerzita Britské Kolumbie , dělá dobré věci pro lidi, vytváří výrazné zvýšení Pozitivní nálady těch, kteří je provádějí.

Také by vás mohlo zajímat: Bude štěstí trvat věčně?

Více než zdvořilost

To může být zřejmé, protože vděčný úsměv vás vyzdvihuje nálada , Ale existují další výhody přátelský vrátí se k vám jako forma "odměny" ve vaší zdraví , Představujeme vám některé, aby vás motivovaly.

1. Jste šťastnější Begoña García Larrauri , profesor katedry Psychologie univerzity v Valladolidu , vysvětluje, že skutečný přátelský Je to vztah k úctě k druhému, takže kdokoli je laskavý, zůstává bez předsudků, očekávání a přesvědčení vůči lidem. Stručně řečeno, je to víc šťastný .

2. Postarejte se o své srdce David R. Hamilton , psycholog a autor "Jak může vaše mysl léčit vaše tělo" , vysvětluje, že osvobození dobročinnosti oxid dusnatý , která rozšiřuje krevní cévy, které redukují krevního tlaku , to chrání srdce škody.

3. Životnost. Při provádění akcí přátelský , a to zejména od velmi mladého věku, získáváte pozitivní dopady, a to jak ve své seberealizaci, tak v oblasti fyzické zdraví , deprese je snížena a dokonce i úmrtí je zpožděno, ukazuje Stephen Post , výzkumný pracovník Fakulta lékařské fakulty Case Western Reserve University .

4. Přírodní energie. Alan Luks , autor "Léčivá síla dělat dobro" , vysvětluje, že lidé hlásí jiný fyzický pocit, když činí přátelský , Mnoho lidí zmíní, že se cítí plnější energie , klid a lepší sebeúcta .

5. Zlepše svůj mozek. Vyrobte dobré věci serotonin , neurotransmiter, který dává pocit spokojenosti a pohody. To znamená, že to změní mozku tak, abyste se cítili lépe, samozřejmě, říká Lara Honos-Webb , psycholog autor "Poslouchat depresi" .

Provádějte akty, které jsou nezaujaté kolem vás, kromě toho, že vám přináší výhody bytí přátelský pro zdraví , pomáhá zlepšit sociální interakci a vztahy, což je téma, které musíme zaostřit. Nemyslíš?

Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Smět 2024).