Trénink mozku pro všechny věkové kategorie

Ve své nejzákladnější formě je to prostě cvičení mozku, aby se udrželo v klidu a zdravé po celý život. Je to jako fyzický trénink, který je nezbytný, abychom mohli žít zdravě, více času, ovládat naše fakulty a spokojeni s naším životem.

Výhody

Trénink mozku, stejně jako fyzická, pomáhá zlepšovat funkce těla a mozku, zvyšuje jejich schopnost řešit problémy, rozpoznávání a ústní schopnosti.

Můžete si všimnout, že po nějakém duševním cvičení může vaše mysl zpracovávat informace mnohem rychleji a efektivněji a schopnost vašeho multifunkčního úkolu by se mohla začít projevovat.

Studie ukazují, že řada cvičení v čelním laloku mozku stimuluje reaktivaci neuronů a kreativitu šedé hmoty.

Společné pomocné prostředky v mozku

Existují velmi dobré cvičení ve formě zábavných her, které stimulují naši mysl, síť je zaplavena.

Ve vnějším světě jsou křížovky novin, populární Sudoko, Rubikova kostka a některé mentální gymnastika, jako jsou hádanky, hádanky a mnoho dalších.

Žádné věkové omezení

Tělo může vykazovat některé známky opotřebení a únavy, je proto proto, že cviky musí být upraveny tak, aby se přizpůsobily věku osoby. Trénink a další duševní calisthenics jsou pro všechny věkové kategorie, s výjimkou nejmladší a nejstarší. Následují některé z nejčastějších aktivit.

 

Test paměti

Ty jsou vždy zábavné a užitečné. Vyzkoušejte paměť současně, hraje se také mozek a neurony rostou více. Některé hry si pamatují tváře, jména a obrázky.

Prostorová inteligence

Rubikova kostka je velmi obtížná hra, která nejenže stimuluje smysl pro vesmír, ale také přinutí svůj smysl pro logiku - proč ji z této strany přemístím? A nakonec také stimuluje vaši vizuální paměť a uvažování.

Zvýšení IQ

Šachy jsou nejlepší strategická hra na světě. Existují varianty tohoto, které nejsou tak obtížné jako skutečná hra a také velmi zábavné.

V šachu se naučíte, jak vytvářet kreativní strategie a uplatňovat neúnavnou logiku při plánování pohybů a reakcí. Pokud nevíte, jak hrát šachy, je to ten správný čas, abyste se učil.

Sudoku

Jedná se o jednu z nejvíce vzrušujících her, která vyšla v 21. století. Není to jen matematická jízda k vyřešení problémů, je to další neúprosná logika v té malé hře.

Všechny výše uvedené hry zaručují, že stimulují vaše duševní schopnosti, kreativitu a uvažování. Pokud je cvičíte, budou tvořit denní trénink mozku. Kromě toho si je každý může zahrát z nejmenších na nejstarší.


Video Medicína: Pozor na biologický věk hráčů! V testech se mladí hokejisté zlepšili (Srpen 2020).