• Duben 26, 2024

Mnohokrát, aniž bychom si to uvědomili, máme velmi špatnou tělesnou pozici, která podporuje vývoj bolesti a nepohodlí, zejména v zádech. Kromě toho, když se ohýbáme, vyčníváme malý výčnělek břicha a snižujeme rovnováhu.

Proto je nutné přijmout lepší postoj a způsob, jak je dosáhnout cvičení pro dobrou tělesnou rovnováhu, to znamená, že kromě stylizace postavy pomáhají posilovat svaly břicha.

Také by vás mohlo zajímat: 3 tipy na posílení spodního břicha

Získejte svou nejlepší verzi od vás!

Podle Jenn Zerling, autor knihy Breaking the Chains of Obesity , tělesná rovnováha a stabilizace těla klesá s věkem, takže musíte provést nucené pohyby tak, aby svaly dobře reagovaly.

The cvičení pro správnou tělesnou rovnováhu snižte riziko zranění nebo bolesti kloubů, takže neváhejte a vylepšujte svou rovnováhu v pěti krocích:

1. Lizard , Toto cvičení vám pomůže posílit vaše paže, nohy a břicho. Váš mozek je okysličený a naplněný energií.

Video Medicína: JABLEČNÉ SOUBOJE | MiniAnni #17 (Duben 2024).