Pracovní stres způsobuje syndrom Burnout

• Duben 28, 2024

Pocit, že někdy už nemáme stejnou jasnost k myšlení a že jsme ztratili radost dělat ty věci, které nám dříve způsobily tolik blahobytu, není nic jiného než duševní únava a fyzické. Práce a denní stres spouští stav známý jako syndrom vyhoření což nám brání v tom, abychom účinně usilovali o každodenní rutinu.

Anglický termín syndrom vyhoření , což znamená, že jsou spáleny aktivitami, které osoba vykonává. Obvykle je to spojeno s profesionálním aspektem, zejména těmi, kteří pracují v činnostech, v nichž dochází k přímému a neustálému kontaktu s jinými osobami, a také v profesích, které vyžadují vysoký stupeň odpovědnosti.

Hlavní příznaky syndrom vyhoření Jsou to: Chronická únava únavu bolesti hlavy , svalů, krku a chrbta, nespavost , ztráta hmotnosti nebo zisk, gastrointestinální poruchy , nepohodlí na hrudi, palpitace, hypertenze , astmatická krize , časté nachlazení a vzhled alergie , což jsou psychosomatické poplachy. Pokud zaznamenáte některou z těchto příznaků, je čas si odpočinout a navštívit lékaře.

Obvykle se domníváme, že dobrý odpočinek je nutně spojen s opuštěním našeho místa původu k návštěvě pláže nebo místa, které nás přitahuje po mnoho dní, ale někdy, obzvláště v těchto dobách, je obtížné mít dost peněz a dokonce dlouhá doba dovolené. Nicméně skutečnost, že se rutina rozbíjí, věnujeme se nějakému úkolu, který nás uspokojuje a který udržuje mysl obsazenou v něčem jiném, je dobrou alternativou k tomu, aby získal ten okamžik relaxace.

Začněte hned, abyste jednat s pořádek a láskou k sobě a všemu kolem sebe, aby vaše energie byla vždy připravena k výkonu. Pro více informací navštivte Bojorge@teleton.org.mx

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku