• Duben 20, 2024

Zatímco každý spí doma, zjistíte, že sledujete televizi a čekáte, až přijde sen. Jako obvykle se však neobjeví až do ranních hodin ...

A zatímco většina z nás zažila epizodu nespavosti a přežila ji. Tato porucha snižuje kvalitu života a poškozuje zdraví, zejména pokud je chronická.

Hovoří se o stálé nespavosti, která trvá měsíc nebo déle a je obvykle důsledkem stresové situace v práci, v rodině nebo v traumatické události (nehodě), "říká Národní centrum srdce, plic a krve.

Rozloučte se rychle

Nespavost může způsobit nadměrnou ospalost a nedostatek energie během dne, zmínit se o několika jeho účincích na lidské tělo. Abychom tomu zabránili a přestali počítat ovce v noci, zjistíme, jak se vyhnout nespavosti.