• Smět 17, 2024

Voda je skvělá pro zdraví a ve věci hubnutí, více. Pokud nevíte, jestli pít studenou nebo horkou vodu, aby zhubla , dnes vám říkáme, co je nejlepší.

Studie o Univerzita Humboldt (Berlín) to zajišťuje pití studené vody pomáhá zhubnout .

Proč je studená voda lepší než horká voda?

Odborníci říkají, že když je tělo vystaveno chladné teploty , jak externě, tak i uvnitř, agentura pracuje na spálení kalorií které jsou uloženy pro zahřátí organismu.

Al pít studenou vodu , tělo spaluje kalorie z rezerv, aby vytvořilo teplo v těle, což by nakonec pomohlozhubnout .

Výzkum jasně ukázal, že lidé museli vypít 16 sklenicstudenou vodou za den se jim podařilo eliminovat 18 kalorií denně, a to bez jakéhokoli cvičení.

A u těch lidí, kteří cvičí, kdy pít studenou vodu , dopad metabolismu je velmi pozitivní, protože umožňuje vyhoření více kalorií během tréninku, kromě prevence dehydratace.

Takže i když studená voda vám pomůže zhubnout , ideální je, že také cvičíte tak, aby vaše spalování kalorií být rychlejší

Další tip, který vám může pomoci při hubnutí, je přijmout jednoduchá voda před každým jídlem, tím snížíte množství jídla, které konzumujete.

GetQoralHealth chce, abyste získali své sebevědomí a nechte se být šťastní tím, že změníte své návyky a ztrácíte váhu. Proto jsme vytvořili Váš program: "Easy and Fit" za 35 dní.

Budete mít každodenní rady, které vám ulehčí ztrátu váhy a zlepší vaše zvyky.

PŘIJETE TEĎ A ZMĚNIT ŽIVOT

Díky možnosti "Snadné a ve formě" zapomenete, že diety budou mít zdravý život. Přihlaste se a zaregistrujte se!

Video Medicína: Petr Kulhánek - Věda za každodenními jevy | Neurazitelny.cz | Večery na FF UK (Smět 2024).