Osteoporóza: epidemie u žen

V Mexiku existuje více než pět milionů mexických žen, které trpí osteoporózou ... a nemusí to nutně znát. Podle odvětví zdravotnictví trpí touto chorobou jedna z každé tři ženy starší 50 let a více než 70 procent vědí, že to nemá.

Vzhledem k tomu, že osteoporóza sama o sobě nevykazuje příznaky, byla také nazývána tichá epidemie. Jeho projev je podmíněn vznikem zlomenin způsobených náhodným pádem, nejmenším úderem nebo jednoduchým kroucením.

Charakterizovaná snížením síly kosti, osteoporóza je chronické, degenerativní a detekovatelné onemocnění, které začíná ve věku 45 let prostřednictvím kostní denzitometrie. Jedná se o specifickou studii, která naznačuje pravděpodobnost rizika v rozvoji onemocnění, a to by mělo být prováděno každý rok, jako je Pap smear nebo mamografie.

Pokud je dekalifikace nenapravitelná, nejzřetelnějšími znaky jsou ztráta výšky a vyvrtnutí páteře.

 

Doporučujeme dietu a cvičení

Podle Mexické asociace kostního a minerálního metabolismu, pokud žena není léčena během klimakterie, ztráta kostní hmoty se zrychluje a ztrácí až 5% ročně.

"Riziko se zvyšuje, pokud se menopauza vyskytne včas, buď přirozeně, nebo chirurgickou extrakcí vaječníků." Proto je nezbytné, aby ženy s příznaky menopauzy nebo bez nich dostávaly odpovídající léčbu a stanovily je specialisté.

Existuje mnoho opatření, která musíme od dospívání vycházet, abychom dosáhli zralosti s dostatečnými zásobami nerostů, abychom zmírnili tuto patologii. Dieta bohatá na vápník, zejména mléčné výrobky, ryby, jako je charal, ančovičky a sardinky, nebo zelenina, jako je špenát, cibule nebo švýcarská chard, a vitamin D, obsažené ve žloutku, lososu nebo tresci.

Dalším doporučením je pravidelně provádět nějaký druh cvičení, jako je jóga, Tai-Chi nebo jen chodíte denně po dobu půl hodiny. Sedavý život, alkohol nebo tabák by měly být vyloučeny z našeho života.


Video Medicína: Řídnutí kosti, osteoporóza (Září 2020).