Dopad na obrázek
Březen 2024
Tlayudas je jednou z typických pokrmů Oaxaca, která se vyznačuje svou domácí, křupavou a mexickou chutí. Pokud si myslíte, že jejich konzumace vám znesnadní váhu, musíte si vyzkoušet tento recept na zeleninu se zeleninou, šéfkuchařkou Pía Quintanou, která kromě výživy můžete jíst bez viny.
Složení pro 6 porcí
Příprava
Rozemlete fazole na tlayuda a přidejte sýr. Umístěte ho na roštu na střední teplotu a zahřejte, až se sýr roztaví.
Mezitím zahřejte olej a přidejte cuketa, oregano, sůl, pepř a sezónu.
Nalijte směs přes tlayuda a zabalte rajče. Odstraňte komálu a položte rukojeť. Podávejte okamžitě. Ozdobte malým guacamolem.
Pamatujte si, že fazole jsou dobrým zdrojem komplexních sacharidů, bílkovin, vitamínů, minerálů a vláken; nicméně, můžete přidávat nějaké kuře na vaše jídlo, aby bylo mnohem podstatnější. A ty, ty se odvážíš vyzkoušet recept na zeleninu se zeleninou?
Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth