• Duben 18, 2024

Správné dýchání nejen pomůže přežít nebo uvolnit, ale také odhaluje míru stresu, v němž se vaše tělo nachází, podle nové studie Loughborough University a Imperial College v Londýně .

Výzkum publikovaný v Journal of Breath Research To naznačuje, že existuje šest molekulárních markerů v dechu, které se odrážejí v dechu, které jsou užitečné pro měření úrovně stresu člověka.

Ve zveřejněných informacích Wall Street Journal , dýchání funguje jako otisk prstu, protože obsahuje směs oxidu kyslíku, dusíku, uhlíku, protilátek, peptidů, těkavých organických sloučenin a DNA, které poskytují informace o zdraví.

Testování dechu a stresu

Proto vědci z Londýna říkají, že pomocí dechového testu, který má schopnost analyzovat molekulární markery dýchání, můžete znát úroveň stresu osoby.

Pro studium jsme analyzovali případy 22 osob, 10 mužů a 12 žen, které byly požádány, aby se posadily a poslouchaly klasickou hudbu ke snížení napětí.

Po dosažení optimálního stavu relaxace účastníci provedli aritmetický test určený k urychlení srdeční frekvence a vyvolání stresu.

Nakonec výzkumníci použili dechový test nazvaný plynová chromatografie, která je zodpovědná za oddělení složek dýchání v kombinaci s hmotnostní spektrometrií.

Při těchto zkouškách se ověřují koncentrace 2-methyl, pentadecaden a indol zvyšují se ve chvílích napětí. Mezitím bylo zjištěno snížení jiných sloučenin u stresovaných osob.

Další nástroje pro dech

Na druhou stranu existují různé studie, kde je zajištěno, že složky dechu jsou užitečné pro detekci rakoviny plic, astmatu, poruch jater.

Na druhou stranu nezapomeňte, že učení dobré techniky dýchání vám pomůže uvolnit vaše tělo a mysl, abyste měli lepší kvalitu života. A vy, jak měříte hladinu stresu?

Video Medicína: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Duben 2024).