• Duben 26, 2024

Flatulence, jednou z příčin břicha, je střevní plyn způsobený symbiotickými bakteriemi nebo kvasinkami, které žijí v gastrointestinálním traktu a fermentují organickou látku nacházející se v hrubém střevě.

Přítomnost plynu je také nazývána meteorismem a je charakterizována břišním zánětem a střevní nepohodlí. Na druhou stranu, plyny také pocházejí z požití vzduchu, tento jev je známý jako aerophagia. Tato podmínka je častá u lidí, kteří hodně mluví během jídelních časů.

Zabraňte špatnému trávení

Střevní plyny jsou výsledkem trávení některých druhů jídla, proto je důležité mít na paměti, že jsou některé, které je způsobují, jako v případě:

1. Luštěniny , Některé příklady této skupiny potravin jsou: fazole, fazole, čočka a cizrna.

2. Cruciferous Tato skupina se skládá ze zeleniny, jako je brokolice, zelí a karfiol.

3. mléčné výrobky. V případě mléka a jeho derivátů může jeho spotřeba způsobit zánět tak dlouho, dokud nedojde k laktózové intoleranci. Poraďte se s odborníkem, který vám poskytne adekvátní diagnózu.

4. Vejce. Toto jídlo má mnoho nutričních přínosů, ale někdy způsobuje dyspepsii nebo poruchu trávení, která způsobuje záněty a plynatost.

5. Sýrové nápoje : Jsou přidávány do plynu ve výrobním procesu a proto je vhodné je vyhnout.

Podle těchto doporučení můžete snížit nepříjemné pocity způsobené meteorismem, a proto se můžete vyhnout břišnímu zánětu. Vyzkoušejte to a uvidíte výhody!