• Smět 17, 2024

Chcete-li zhubnout, ženy dělají téměř cokoli; mnoho z nich může ohrozit naše zdraví, ale víte, že některé doplňky vám mohou pomoci zhubnout? vitamín D zhubnout.

Podle studie publikované společností JAMA Network Journals , vitamín D , je jedním z hlavních doplňků, které vám pomáhají zhubnout a udržovat váhu. Může se konzumovat přirozeně nebo v kapsli.

Když tukové buňky postrádají tuto složku, lidé mají tendenci zvyšovat váhu a může být obtížné snížit procento tuku.

Další přínosy této spotřeby vitamin Jsou to:

• Pomáhá lépe absorbovat minerály a živiny
• Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
• Poskytuje vápník kosti
• Nižší riziko rakoviny

Kde to najdeme?

• Ryby
• Sójové produkty
• Mléčné výrobky (lze snížit na tuky)
• Egg
• Houby

Doporučuje se konzumovat vitamín D každý den pro zhubnout nebo zůstat v něm. Kromě toho se vaše fyzická výkonnost také zlepší, nemyslete na to dvakrát!

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje

Video Medicína: Fantastická zvířata a kde je najít - hlavní trailer s českým dabingem (Smět 2024).