• Smět 4, 2024

Jsme pár týdnů od vaší návštěvy léto , nejteplejší sezóně roku s dlouhými dny a krátkými noci, které vám dává možnost osvěžit se menu nápoje které vám pomohou udržovat číslo štíhlá .

Podle šetření zveřejněného v Journal of Clinical Endocrinology a Metabolismus , rychlost, se kterou vaše tělo vynakládá kalorie, se zvyšuje až o 30%, když vezmete 500 mililitrů vody.

Pro dosažení perfektní kombinace mezi pití zdravé a osvěžující, GetQoralHealth představuje špičku ze sedmi nejlepších ingrediencí, které můžete přidat do svých nápojů a zhubnout tento léto .

Top 7 složek s nízkými kalorií

1. Ananas Vychutnejte si její chuť bohatou sladkou vodou. Toto je ovoce diuretikum a depurativní který vám pomůže eliminovat toxiny , Kvůli velkému množství vlákno usnadňuje trávení , aktivujte svůj metabolismus a bojovat proti zácpa , Ananas obsahuje hodně vody, takže je velmi nízký kalorií .

2. Jahoda Ideální ke zhroucení, protože obsahuje 85% vody a přispívá pouze 37 kalorií na každých 100 gramů. Pomáhají vám eliminovat toxiny , deinflamarujte své břicho , stejně jako snížení úrovně cholesterolu a triglyceridy , potvrzuje šetření Polytechnická univerzita Marche , Itálie Jak byste chtěli ledový jahodový a bazalový čaj?

3. Papaya. Můžete připravit osvěžující džus s dobře známým ovocem andělů. Vzhledem k jeho vysokému obsahu vlákno , stimuluje střevní aktivitu, pomáhá snížit cholesterolu Kromě toho, šálek tohoto ovoce přispívá k vašemu stravě 55 kalorií .

4. Meloun Toto ovoce je velmi osvěžující, protože se skládá z 94% vody. Vzhledem k diuretickým vlastnostem je považován za a hubnutí které přispívá pouze 15 kalorií na každých 100 gramů.

Meloun obsahuje94% vody a přispívá pouze 15 kalorií pro každého 100 gramů

5. Alfalfa. Alfalfa voda s pingüica a ananas, skvělé ochladit vaše odpoledne a zhubnout tento léto , Alfalfa se doporučuje v stravy , protože vyčistí organismus, podporuje trávení a nízké úrovně cholesterolu .

6. Pepřince Pro jeho čerstvou chuť se doporučuje v koktejlových barvách. Jeho listy pomáhají mít dobré trávení , stejně jako léčit střevní plyny , kyselost, zácpa .

7. Petržel Tato bylina obsahuje několik živin, mezi nimiž je i vitamin C, K, železo a draslík. Je to výborný zdroj vlákno , s trávicími funkcemi a laxativa , Džus z petrželky se spotřebuje jako přírodní pračka s účinkem diuretikum .

Nezapomeňte zahrnout přírodní vodu jako součást vašich nápojů, protože v tomto teplém počasí vás udrží hydratovaný.Monica Katzová , odborný lékař ve výživě a autor knihy Jsme to, co jíme, doporučuje zvýšit příjem vody, to pomáhá zhubnout .

Navíc tyto sedm přísad pro přípravu osvěžujících nápojů vám pomůže zhubnout v létě zdravým a přirozeným způsobem.

Video Medicína: Ako fungujú asistenti vodiča na Suzuki Vitara? TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Smět 2024).