Výkon a vitalita pro vaše tělo, VIPR

V dnešní době neexistují žádné výmluvy, které by nám zabránily v činnostech. Stejně jako móda se také vyvíjela a byla přizpůsobena potřebám a požadavkům dneška. Příklad, VIPR, soubor pohybů zaměřených na tónování a cvičení zbraní .

Vytvořil Michol Dalcourt , trenér olympijských sportovců, v Kanadě, VIPR je sada cvičení, které používají gumovou trubku, simulují pohyby, které dřevorubec provádí při řezání kmene. Je založen na pojmech, které tvoří jeho název: vitalita, výkon a obnovení.

VIPR je součástí fitness období a je určen pro muže a ženy. Toto cvičení se může provádět jednotlivě nebo ve skupinách a obvykle je doprovázeno rytmickou hudbou.

Pokud chcete cvičit nebo zkusit tuto novou fyzickou aktivitu, doporučujeme dvě věci:

1. Získejte pracovní nástroj. VIPR, jak již bylo zmíněno, používá plastovou nebo gumovou trubku, která má různé rukojeti. Hmotnost této váhy se může měnit od 4 do 20 kilogramů. Pokud jste začátečník, doporučujeme nejmenší částku, kterou chcete začít.

2. Trénujte na radu profesionála a tím se vyvarujte zranění.

VIPR se také doporučuje pro cvičení, která podporují tělesnou rovnováhu a spalování kalorií. Nezakrývejte se ve stejných cvičeních, vyzkoušejte nové věci, můžete najít vaši vášeň, nejen pro cvičení zbraní , ale udržet tělo v dobrém stavu.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube


Video Medicína: Zácpa a jak na ni s bylinkami. (Červen 2020).