• Duben 30, 2024

Řekli jste někdy: snídani jako král, jíst jako princ a večeři jako žebrák? Možná vám tato veta pomůže získat tělo, které jste vždycky chtěli, protože první jídlo dne je klíčem k vyvážení našich stravě .

Podle studie Univerzita v Tel Avivu , kompletní snídaně, která obsahuje bílkoviny, vám pomůže uspokojit váš hlad, vyživit vaše tělo a zhubnout .

Také by vás mohlo zajímat: 3 výživné a lehké snídaně

Začněte svůj den bez kalorií!

Na druhou stranu, Leslie Becková, ředitelka výživy v BodyScience Medical , zajišťuje, že jedním ze způsobů, jak dosáhnout plné snídaně s nízkým obsahem kalorií, je zahrnout proteiny, jako je vaječné bílé , která má nízký obsah kalorií a pomáhá zpomalovat trávení a podporovat pocit plnosti.

Chcete-li udržet zdravou váhu bez obětování lahodných pokrmů, představujeme následující snídaně s méně než 200 kalorií.

1. Omeleta se špenátem a sýrem

Video Medicína: NEMYJU SI VLASY ???? 5 MĚSÍCŮ NO POO (Duben 2024).