• Duben 25, 2024

Přenos a stravě Vyvážený nejen umožňuje dobré zdraví, ale také vám pomáhá ovládat hmotnosti udržet tolik, co chcete. Několik studií podrobně popisuje vlastnosti některých plody Pomáhají vám přirozeně zhubnout.

Podle Americké centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) , konzumace stravy bohaté na ovoce a zeleninu je spojena s nižším rizikem vzniku chronických onemocnění, jako je rakovina, srdeční onemocnění nebo diabetes.

Ovládejte svou váhu sladkou cestou!

V následujícím videu z Tipy na snížení hmotnosti , Deyanira Cano představuje to nejlepší plody které vám pomáhají spálit tělesný tuk a získat tolik těla, které chcete.

Vědci CDC podrobně popisují některé plody Jsou bohaté na vodu a vlákninu, takže zvyšují pocit plnosti, zlepšují trávení a aktivují metabolismus.

The plody a zelenina jsou dobrou náhradou za kalorické potraviny, protože mají nízký obsah kalorií a tuku. Klíčem je konzumovat je ve své přirozené verzi a jediný kus, například jablko, hrušku nebo pomeranč. V opačném případě je jejich změna na šťávu hrozí nebezpečí naplnění těla cukrem.

Navíc, plody Jsou plné živin, jako jsou vitamíny a minerály, takže je můžete začlenit do své každodenní stravy bez viny. A vy, kolik druhů ovoce a zeleniny denně konzumujete?