• Smět 21, 2024

Ztráta příbuzného, ​​boj s přítelem, finanční problémy nebo odloučení od přítele pár jsou to zážitky, které zanechávají špatnou paměť, zejména pokud je žijete Vánoce .

Podle odborníků z Mayo Clinic , tyto druhy vzpomínek generují a deprese nebo smutek, který se každoročně znovuzrodil, ale jak překonat špatnou zkušenost na Vánoce?

Osvoboďte se a užijte si!

1. Rozpoznejte své pocity

Analyzujte každou emoci, která pochází z vaší mysli a srdce. Přemýšlejte o situacích, které vyvolávají tyto pocity a přijmou je.

Je v pořádku cítit smutek, hněv nebo bolest, ale pokusit se to vyjádřit pozitivně.

Video Medicína: 1# Oure - Staň se drakem! [CZ] (Smět 2024).