• Duben 27, 2024

The deprese a smutek pro každodenní problémy jsou faktory, které vám brání v užívání dobrých časů, zbavit se je, existují různé způsoby, jak učinit život více zábava že byste měli začít hned.

V naší zemi deprese je závažným zdravotním problémem, který postihuje téměř 20% dospělé populace, což jsou některé z důvodů sebeúcta nízký, chronický stres, ekonomické problémy, nízká mzda nebo nedostatek partnera, potvrzuje Sekretariát prevence a podpory zdraví .

Začněte hned!

Máš jen jeden život, takže bys si ho měl užít naplno a snažit se udělat každý den zvláštní a dělat to víc zábava Je to jednodušší, než si dokážete představit, a proto vám předvedeme nějaké "neobvyklé" způsoby, jak to dosáhnout.

1. Navštivte vzácná muzea. Naštěstí pro vás je mnoho muzeí Mohou vám nabídnout zábavu díky zvědavým nebo divným věcem, které představují. V DF jsou například Muzeum karikatury nebo Muzeum voskových figurín, nemusíte jít doprovázet užijte si je .

2. Udělejte objímání na ulici. Když se vás a jiní dotýkají vás obejmou vaše tělo se zvyšuje oxytocin , říká studie společnosti Univerzita Severní Karolíny , což vás okamžitě zvýší šťastný , Nemáte strach Cokoli si myslíte, ctí si to.

3. Udělejte něco "nebezpečného". Když se ocitnete v situaci nebezpečí vaše tělo uvolňuje větší množství adrenalin hormon štěstí , Takže si můžeš bláznit mozku čímž vás vystavuje "nebezpečí", že je produkujete prostřednictvím aktivit, jako je rappel.