Odolnost pomáhá překonat traumatickou událost

• Duben 28, 2024

Kolikrát jsme se neptali, proč se minulost mne týká? Proč se ta traumatická situace v mé minulosti stále vrací? Kdy jsou duchové minulosti?

Boris Cyrulnik , přežil koncentrační tábor, je jedním z hlavních teoretiků Odolnost , je to schopnost překonat traumatickou událost.

The paměti Vytváří výběr vzpomínek, které udržujete, to, co ovlivňuje váš život nějakým způsobem. Tento autor postuluje, že pro to, aby paměť byla traumatická, je smrt viděna zblízka, kde paměti on je více pozorný k informacím platným pro jeho přežití a zbytek ho nevnímá. U těch, kteří neviděli smrt, jejich paměť jde dále.

Porozumění a sdílení emocí traumatické minulosti říká, že zahájily proces Odolnost , Tím, že vyvíjíte, můžete přetvořit paměti vidět z jiného místa zkušenost, která způsobila trauma.

Mnohokrát, jako obranný mechanismus, minulost je ignorována a minulost pokračuje. Přitom minulost s námi pokračuje, ale mrzačíme část osobnosti. Pochopením toho, co se stalo, se také naučíte poznat sám sebe, kdo jste, co jste schopen, jaké slabé stránky máte, mezi mnoha jinými věcmi.

Tento autor zdůrazňuje několik charakteristik, které pozoroval u dětí, které prošly těžkými situacemi a přesto měly kvalitní život.

Charakteristika odolných lidí

1. Vysoká IQ
2. Pozoruhodná schopnost řešit problémy
3. Zdroje, které musíme čelit realitě
4. Schopnost plánovat
5. Smysl pro humor

Faktory, které podporují odolnost

1. Rebel a osobnost bojovníka
2. Aktivní postoj
3. Schopnost odrazu a odpovědnosti
4. Schopnost milovat
5. Udržujte stabilní vztah s jedním z rodičů.

Nezapomínejte, že zapomínání na minulost není snadné, závisí pouze na tom, co chcete čelit, a převzít plnou zodpovědnost za váš růst.

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicína: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal (Duben 2024).