Doporučení k prevenci mdloby

• Duben 27, 2024

Někteří lidé mají závratě těsně předtím, než ztratí. Mohou také zaznamenat změny ve vidění (například "vidění tunelu"), tachykardii (zrychlení srdeční frekvence), pocení a nevolnost. Dalším příznakem před mdlobou u některých lidí je zvracení.

Pokud si myslíte, že se chystáte mdlat, možná můžete zabránit následujícím postupům:

• Pokud je to možné, natáhněte se na vodorovný povrch. To vám pomůže vyhnout se mdloby, protože to favorizuje mozkový průtok krve. Když se budete cítit lépe, ujistěte se, že se probouzíte po malém; nejdříve se posaďte a zůstaňte několik minut v této pozici a po chvíli se postavte.
• Posaďte se dolů a položte ji mezi nohy. Budete také upřednostňovat krevní zásobení mozkem, i když to není tak doporučené jako protahování. Když se cítíte lépe, posaďte se do vzpřímené polohy a po chvíli se postavte.
• Nedostatek dehydratujte Pite dost, zvláště když vaše tělo ztrácí spoustu vody kvůli potu a / nebo teplu.
• Udržujte krev v oběhu. Pokud musíte stát nebo sedět po dlouhou dobu, pravidelně napněte svaly nohou nebo je překročíte tak, aby podpořily tok krve tak, aby krev mohla dosáhnout vašeho srdce a mozku. Snažte se vyhnout prostředí, která je příliš horká, přeplněná nebo špatně větraná.

Video Medicína: Jak ošetřit omrzliny | Dobré rady | Mojemedicina.cz (Duben 2024).