• Duben 27, 2024

Abyste se vyhnuli konfliktům ohledně konzumace alkoholu, jako je vystavení své práce riziku tím, že nestanovíte limity, je důležité, abyste nezasahovali do vašich aktivit nebo pracovních vztahů, konzumovat mírně.

Vychutnejte si nápoj a alkohol nekontroluje to, co pijete, vyhýbejte se záměně de-stresu, ukažte, že máte dobrý úsudek a víte, jak si vybrat, kdy, jak, s kým a kolik bude vaše konzumace alkoholu.

Také by vás mohlo zajímat: Kolik alkoholu spotřebovávají Mexičané?

Zabraňte zneužití alkoholu

Nedovolte, aby se vnímání ostatních ve vaší práci změnilo na odpoledne "malakopa", postaralo se o vaši integritu, představu a zodpovědnost. Chcete-li to provést, proveďte následující kroky:

1. Pokud jste se rozhodli pít, nedělejte to na prázdný žaludek, jíst před nebo konzumovat botany.

2. Píjte pomalu, ochutnejte a vychutnejte si nápoj, vyhněte se účinkům alkoholu "opijte se", opravdovým sociálním pijákem, nikdy se nepijte.

3. Nastavte si své vlastní limity, znáte své tělo, sledujte změny, které prožíváte ve svém chování s každým šálkem, ať jste průměrný, nepřekračujte 2 nápoje po dobu 24 hodin, pokud jste žena a nejvýše 3, pokud jste muž.

4. Přijměte pití pouze tehdy, když je opravdu chcete, vyvarujte se sociálnímu tlaku, vyjadřujte, kdy chcete pít, a pokud ne, nepotřebujete alkohol, abyste se bavili.

5. Žádné moderování nápoje, moderování je nastaveno při stanovení limitu, když konzumujete alkohol.

Také by vás mohlo zajímat: How to say Ne, aniž byste zemřeli v pokusu

Zneužívání alkoholu může ovlivnit výkon vašeho zaměstnání, snížit váš talent a vaše profesionální cíle, moderování je ve vašich rukou, nemusíte překračovat spotřebu alkoholu, abyste se zbavili stresu, cítili se zadarmo a méně se bavili.

Vyhněte se rizikům, která mohou ohrozit vaši stabilitu práce, osobní a rodinné a přátelské. Spotřebujte zodpovědně. Chcete-li se dozvědět více, navštivte www.alcoholinformate.org.mx "Rozhodnete se, jak moc se rozhodnete" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medicína: Chlapec zavolal na tísňovou linku 156 s žádostí o pomoc s opilou maminkou (Duben 2024).