6 tipů, jak zabránit syndromu post vacancy

• Duben 29, 2024

The post vacant syndrom je to čas adaptace, který organismus vyžaduje, aby restartoval pracovní den po určité době odpočinku.

Podle průzkumu připraveného Randstad , 60% přítomných pracovníků syndrom po vysazení během měsíce září. Tento proces může trvat několik dní až dva týdny. Chcete-li úspěšně restartovat rutinu, postupujte podle těchto tipů.

1. Pokuste se obnovit svůj zvyky každý den, aby vaše tělo začalo regulovat svůj rytmus. Vyvarujte se přetížení odpovědnosti během prvních dnů.

2. Mají zvyky spát adekvátní; spát více hodin a jít spát spíše dříve.

3. Neočekávejte, že budete hrát jako obvykle. Může to být obtížné, ale musíte postupovat postupně a přijímat úkoly postupně. Uspořádejte se v těchto dnech co nejvíce.

4. Udělej svůj život každý den tě dělá šťastný; prázdniny nejsou jediné dny, ve kterých můžete odpočívat. Během týdne najdete chvíle, ve kterých můžete dělat své oblíbené aktivity.

5. Organizujte odjezdy o víkendech nebo mostích. Jednoduchý fakt opuštění města vás oživí.

6. Nechte pozitivní postoj , způsob, jakým vidíte věci, vám pomůže lépe se vypořádat.

Pokud máte pocit únavu apatie únavu , podrážděnost a ospalost , určitě procházíte tímto syndromem. Sledujte naši radu a za pár dní budete znovu pracovat. Hodně štěstí!

Video Medicína: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Duben 2024).