Dýně pomáhá zhubnout

• Duben 29, 2024

The dýně je potravina, která kvůli nízkému příspěvku kalorií a tuků doporučujeme ji zahrnout stravy a recepty pro zhubnout .

To také pomáhá eliminovat zadržování tekutin a snižuje úzkost pro jídlo sladké.

Je to výborný zdroj beta-karotenu , je to snadné trávení a pomáhá regulovat úroveň cukru v krve , Abyste si mohli vychutnat své výhody, GetQoralHealth doporučuje následující recept zhubnout s dýní.

Toskánské dýně pečené

Složení

4 střední dýně1 artyčok jar1 celý orzo pohár1 lžíce olivového oleje2 nakrájené česnekové hřebíček2 lžíce ochuceného mletého chleba ½ šálku parmazánu světla2 lžíce opečených borovicových ořechů1/3 marinární omáčky ½ mozzarelly sýra světla

Příprava

1. Předehřejte troubu 350 ° c. Řezeme dýně podélně a sejmeme lyžičkou. Reserve buničiny. Rozemlete lžíci olivového oleje na dýně a pečte po dobu 10 minut.

2. Nakrájejte drť a artyčoky, podávame v misce a přidáme česnek. Vaříme tuto směs po dobu 5 minut, dokud přísady nezměknou. Odeberte z ohně a přidejte orzo, chlebové drobky, sýr parmazánu, piniové ořechy a marinarovou omáčku.

3. S touto směsí naplňte všechny dýně a zakryjte lžící sýra mozzarelly. Vraťte se do trouby a vařte 20 minut a počkejte, až se sýr roztaví.

The dýně Jedná se o velmi výživné jídlo, které kromě pomoci vám zhubnout , zlepšuje sílu kostí a zabraňuje stárnutí , Zahrňte to do svého stravě !

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: ???? Proč je radno semínka a ořechy před použitím namáčet či jinak upravit? (Duben 2024).