• Duben 25, 2024

The vlastnosti kiwi Jsou nad rámec jejich exotického vzhledu, který impregnuje krásy a barevné saláty a dezerty. Toto ovoce je myšlenkou bojovat proti nemocem a zvláště k péči o toto číslo, protože má jen 54 kalorií na každých 100 gramů.

Kromě toho se jedná o minerály a vitamíny, navíc obsahuje lutein. Karotenoid, který přispívá k léčbě a prevenci makulární degenerace a retina Také Přírodní standard, konstatuje, že toto antioxidant pomáhají bojovat proti kardiovaskulárním chorobám a rakoviny

Exotický poklad!

Ačkoli jeho původ je cizí, toto potraviny , stále více a více, je součástí gastronomické krajiny Mexika. Na co však můžeš vyhrát konzumují kiwi , Tady vám řekneme. Objevte je!

1. Mladé srdce! Vědci z univerzity v Oslo, v Norsku naznačují, že konzumace 2 nebo 3 kusy denně poskytuje stejné výhody jako užívání tablety s kyselinou acetylsalicylovou, zlepšení zdravotního stavu srdce, protože pomáhá ředit krev, snižuje tvorbu krve sraženiny a snížit tuk, který způsobuje zablokování (cholesterol) .

2. Spojte se s rakovinou. The Univerzita Rutgers ve Velké Británii, poznamenává, že denní požití kiwi může poskytnout důležitou ochranu proti několika druhům rakoviny (jícnu, úst, žaludek , prsu, plic a pankreatu).

3. Ploché břicho , Bojují v zácpě. Pro získání a vlákno rozpustný pomáhá zlepšit střevní průchod. Snídaně je ideální čas na konzumaci. Kombinace kiwi a jogurtu je ideální pro zanechání tohoto problému a prokázání plochého žaludku.

4. Sbohem s chladem. Kiwi obsahuje téměř 83% z množství vitamín C Doporučuje se denně. Proto je vhodné užívat kiwi denně, nejlépe ráno, protože pomůže snížit příznaky nachlazení. To je indikováno šetřením Časopis American College of Nutrition.

5. Zlepšete spánek. Studie publikovaná společností Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Indikuje, že konzumace kiwi pomáhá starším dospělým, kteří mají problémy se spánkem.

Hořčík je mezi dalšími vlastnostmi kiwi, který souvisí s fungováním kiwi střeva, nervy, svaly, kosti a zuby.

Nezapomeňte, že nejlepší způsob, jak vypadat krásné a záviděníhodné zdraví, je vyvážená strava. Buďte opatrní!