Relaxujte své tělo pomocí jógy pro začátečníky

Zkuste najít videa z jóga pro začátečníky to může být náročná výzva. Většina cvičebních pásů je určena ke zprostředkování, naučení těch, kteří již vědí.

Ty mohou nabídnout řadu konkrétních pohybů, ale instrukce jsou jasně orientována na lidi, kteří již vědí, co mají dělat.

Několik videí se zaměřuje na začátečníky. Obecně tyto neposkytují žádné další problémy nebo zvýšení obtížnosti rutiny.

Je tedy dobré, abyste objevili Zóna jógy: Flexibilita a tón , video pro začátečníky, které nabízí hluboké poučení a snadný rytmus, který začátečníci potřebují.

Instruktor Alan Finger , je muž středního věku a přívětivý muž, který nosí polokošile a rolované bavlněné kalhoty.

 

Výhody

Prst Má krásný a klidný hlas (s mírným přízvukem), dvěma základními prvky pro jógu, kde klíčem je relaxace.

Má také skutečný dárek na výuku; kombinuje techniky v detailech o poloze, s protahováním a rovnováhou.

Když popisuje, jak by se svaly nohou měly obrátit na malou špičku, budete vědět a být schopni cítit - právě o čem mluví.

 

Protahování a relaxace

Každé hnutí obsahuje mnoho z těchto instrukcí, které mohou být trochu ohromující, když se pokusíte zvládnout najednou.

Setkání trvá 50 minut a končí roztahováním a uvolněním, s jemnou hudbou Nový věk které vám pomohou spát klidně.

Nezapomeňte, že jóga pomůže vám uvolnit každý sval v těle; Budete se cítit více aktivní a s větší energií, abyste se vypořádali se stresem každodenních činností. Zkuste to


Video Medicína: Jak přijímat své tělo - Yoga life, Happy life (Červen 2020).