Obezita detonuje ve stádiích života

• Smět 12, 2024

Riziko, že žena má nadváhu a obezitu, je větší během těhotenství dětství, puberty, těhotenství, laktaci a menopauze Kvůli různým fyziologickým, emocionálním a společenským faktorům je důležité si toho být vědomi, aby se tomu zabránilo.

Život žen je důležitý fyzické a hormonální změny které se vyskytují v určitém věku. Tyto změny, někdy spojené s určitými společenskými zvyky, znamenají, že v těchto obdobích je zranitelnost žen obezitou vyšší, podle informací od kritica.com.

V rozhovoru proGetQoralHealth , kuchař-yoguiMariano Garcés, Vysvětluje, jaké potraviny bychom měli konzumovat v boji proti nadváze a obezitě:

Podle Americké asociace pro studium obezity, menarche časné (výskyt menstruačního cyklu) u mladých dívek zavádí fázi obezity v pozdějších stadiích života.

Nejsilnější korelace je mezi Obezita během dětství a zvýšení tělesné hmotnosti v dospělosti, je důležité bojovat proti rizikům, které ji vyvolávají, jako je sedavý životní styl , špatná strava, práce sebeúcta a mít zdravé životní zvyky.

Když puberty , na předchozí věc jsou některé změny sjednoceny hormonální které způsobují zřejmé fyzické změny, které mohou dále podporovat obezitu. V této době života se musíš snažit zvýšit svůj fyzická aktivita a především se starají o jídlo.

Na druhé straně je obezita rizikovým faktorem těhotenství , což může mít negativní důsledky pro matku i pro jejího syna. A to je další důvod pro zvýšení dohledu během těchto měsíců.

Lékařské vedení je velmi důležité, protože spotřeba kalorií s dostatečnou diverzifikací potravin, aby se zachovalo zdraví obou. Navíc, a cvičení Adekvátní a pod dohledem je zásadní.

Pokud žena vstoupí menopauza a stále spotřebovává stejné množství potravy, zvětší váhu kvůli různým změnám hormonální a že teď bude spálit méně energie z důvodu omezení fyzické aktivity .

Během menopauza snižuje produkci estrogen , které jsou některé termogenní hormony (produkujte teplo, a proto konzumujte kalorií ). V důsledku toho jsou energetické výdaje žen nižší. Poté je nutná hormonální substituční terapie a přiměřená fyzická aktivita pro toto období.

Z tohoto důvodu je důležité, aby v každé fázi života ženy věděla o svých fyzických, emočních a společenských potřebách; Kromě toho je nezbytné mít rady odborníků pro odpovídající kvalitu života.

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Obezita? Zdraví nedefinuje číslo na váze, důležitý je obvod pasu a pohyb, říká Skalská (Smět 2024).