Chraňte se před dešti a chřipkou

• Duben 19, 2024

Nastaly studené a deštivé dny. Proto je důležité, abyste dodržovali některá doporučení, abyste se vyhnuli nemoci typické pro sezónu, jako je chřipka nebo jiný respirační infekce .

1. Než opustíte svůj domov nebo kancelář otevřít dobře a nevystavujte se náhlým změnám teplotu
2. Vezměte stravě vyvážený
3. Jezte ovoce a zeleninu bohatou vitamín C ; To posiluje imunitního systému
4. Praxe cvičení pravidelně

Obvykle jsou děti a starší dospělé nejzranitelnějšími skupinami, které prezentují tento typ infekcí , Takže Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS) poskytuje schémata pro očkování které jim zabraňují a pomáhají s nimi bojovat.

Eulalio Vivar Acevedo doktor Nemocnice specialit, Národní lékařské centrum Siglo XXI , vysvětlil, že pokud jste nemocní, je důležité, abyste během rekonvalescence a udržet dobro krmení aby se vaše obranná zařízení aktivovala a bojovala rychleji virus .

Odborník doporučil, aby bylo potřeba ústa když mluví, kašel o kýchání , aby se zabránilo vyloučení malých kapek sliny s bakterií , to může infekce ostatním lidem.

Jaké jsou komplikace?

Jednoduché katar Může se stát vážnějším stavem, pokud se nedostaví včas a správně. To se může stát:

1. Rhinofaryngitida
2. Sinusitida akutní
3. Bronchitida o bronchopneumonie

Nezapomeňte navštívit vaše doktor pokud jste přítomni nepohodlí, jako jsou: obstrukce o runny nos , přetížení , horečka a kýchání , aby se předešlo jakékoliv komplikaci.

Jste připraveni čelit deštivému období?