Role sportu ve vývoji nezletilých

• Duben 26, 2024

Je to víc než pouhý cvičení. Účast chlapce nebo dívky ve sportovních aktivitách jde dále: podporuje fyzický vývoj , psychologické a sociální, zvyšuje schopnost vzít rozhodnutí a upřednostňuje jeho sebeúcta .

Sport, říkají odborníci Španělské asociace pediatrie primární péče (AEPAP), poskytuje dětem nejen příjemnou zkušenost, ale i schopnost získat dovednosti v některých úkolech.

Cíle sportu v předškolním a školním věku

Podle AEPAP je cílem sportovní praxe u dětí ve věku od 2 do 5 let stimulovat jejich smyslové vnímání, motorickou koordinaci a smysl pro rytmus.

Je třeba podporovat agilitu a flexibilitu organismu a doporučené cvičení pochodují, skákají, šplhají, hrají a tančí. Z jeho strany tělesné výchovy u dětí ve věku od 6 do 12 let má za cíl znovu potvrdit kontrolu a kontrolu rovnováhy, jakož i získání nebo zlepšení automatických pohybů.

Vhodnými sportovními praktikami pro tyto věkové kategorie jsou: plavání, gymnastické cvičení, hry s míčem, bruslení a jízda na kole. Sporty, které vyžadují nadměrný rozvoj fyzické síly, by měly být vyloučeny, říkají odborníci.

Mohou dívky hrát sporty?

Stále více dívek se účastní sportovních aktivit. Některé zvláštnosti je však třeba vzít v úvahu:

• Zranění, která mohou trpět, jsou obdobná jako u mužů, i když mají tendenci být méně závažné (protože mají vyšší poměr tuků / svalů).
• Dospívající dívky mají obecně menší sílu než chlapci, kteří podstoupili stejný trénink, ale více než netrénovaní muži.
• Vysokoškolské vzdělávání od raného věku zpomaluje menarche (tj. První pravidlo).
• Sportovci mají častější vzácná nebo nepřítomná pravidla, možná kvůli poklesu podílu tukové tkáně (nutného pro metabolismus ženských hormonů).
• Sportovci s amenoreou mají nižší hustotu obratlů než u normálních cyklů (spojených s nedostatkem estrogenu) a mají vyšší prevalenci stresových zlomenin.
• Adolescentní sportovci mají vyšší počet těhotenství bez komplikací a mnohem jednodušší porod, než adolescenti, kteří nevykonávají sport.

Jaké sporty se doporučují pro dospívající? Odborníci AEPAP říkají, že do 10-12 let není žádoucí trvat na konkurenčním charakteru sportu. Od tohoto věku může být tato funkce použita jako stimul. Puberta je charakterizována významnou zranitelností, únavou a psychofyzikální nerovnováhou; proto se doporučuje nekouřit jediný sport a nevykonávat vytrvalostní sporty.

Video Medicína: Suzuki Swift Sport 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Duben 2024).