5 sexy postupy, které tvarují vaše tělo

• Duben 24, 2024

Všichni víme, že Cvičení zlepšuje naši náladu a naše zdraví obecně, ale pokud to ještě neznamená, že se dostanete z postele do tělocvičny, možná budete muset přemýšlet o zajímavějším rutině, která zlepší další faktor ve vašem životě: sex .
 

To je obyčejně věřil, že mít pohlavní styk může dosáhnout spálit stovkykalorií , ale několik studií ukázalo, že tuk spaluje po 30 minutách aerobní cvičení , takže potřebujete znát několik tipů, které vám pomohou splnit vaše cíle zhubnout být efektivnější.
 

Pole tance
 

Tato nová forma kondicionování byla nejen omezena stripclubs , nyní je v dosahu každého. Soukromé studie nyní nabízejí třídy po celém světě a Mexiko není výjimkou. Pokud nemáte čas jít na nedaleké místo, cvičíte to sám ve svém domě před zrcadlem.
 

Pokud se rozhodnete zúčastnit se zasedání s odborníky, nemyslete si, že to bude procházka po oblacích. The póle taneční třídy vyžadují hodně svalová síla avýborný fyzický stav, stejně jako koordinace a řízení pohybu.

Salsa!
 

Jednodenní třída salsy vám může pomoci ztratit 500 kalorií v závislosti na vašem rytmu a fyzickém stavu. Jděte dál a vezměte své pár a vychutnejte si hudbu a pohyby, které můžete využít k tomu, abyste zanechali stres pracovního života a měli mezi vámi kvalitní čas.
 

Různé studie naznačují, že tančící páry společně dostanou zisky jak na tanečním parketu, tak v posteli.

Břišní tanec
 

Viděl jste tělo kteréhokoli z těchto tanečníků? Nebo ještě lepší ... tvář mužů, kteří je sledují? Žádný z nich není extrémně tenký, naopak. Nic neznamená více pozornosti než žena s křivkami a vědí, jak se pohybovat s rytmem.
 

Jedním z velkých výhod tohoto typu praxe je to Posilujte břicho a pas , stejně jako formujte stehna a glutety , Pokud vaše věc není tancovat kolem tuby, můžete začít rozvíjet sebevědomí arabskou hudbou.

Aero jóga
 

¿Zpětné problémy ? Tato nová forma cvičení bude dělat zázraky pro vás, kromě uvolnění a posílení vašich svalů.
 

Zdá se, že je inspirován Cirque du Solei, ale letecké pohyby v kombinaci s tréninkovými technikami uklidní vaši mysl, kromě toho, že je to románová praxe, která vám může dát čas větší flexibilita , ujistěte se, váš partner vám poděkuje v posteli.

Hula hula
 

Možná si nemyslíte, že je to sexuální cvičení, ale rozhodně vás toto cvičení udělá spálit kalorie , kromě posilněte břicho a pas .
 

Snažte se při pohledu na sebe v zrcadle, a postupně, rozvinout důvěru a sebevědomí. Tyto postoje se odrážejí v obrazu vašeho těla a sebeúcta .

Video Medicína: Lexus NX300h 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Duben 2024).