5 tipů pro výběr nejlepších sportovních obuvi

Pokud budete chtít začít pracovat jako profesionál, měli byste vzít v úvahu typ sportovní obuv které budete používat, protože to do značné míry závisí zdraví z vašeho svaly a kostí. Podle Univerzita v Houstonu , musíte se vyhnout výběru bot pouze z důvodu jejich designu, musíte si uvědomit, který z nich je nejvhodnější pro vaše potřeby. GetQoralHealth Říká vám, jaké aspekty je třeba zvážit dříve, než si vyberete pár běžeckých bot.

1. Povrch: Běh v parku nebo na jílovce není stejný. Pokud si vyberete pár ultralehkých tenisových bot pro běh na dlážděné zemi, vaše nohy budou mít následky. Proto musíte být model, který poskytuje podporu a tlumení potřebné pro povrch, na kterém chcete běžet.

2. Určete: Druh místa, kde začnete běžet.

3. Typ stopy: Každá osoba má jiný typ stopy, takže je výhodné, když při výběru tenisu hledáte ty, které jsou pro ten typ stopy vhodné.

4. Seznamte se: Existují tři typy běhounu, které jsou založeny na výšce oblouku noha , Pokud máte nohy ploché nebo s nízkými oblouky a máte tendenci jít dovnitř, znamená to, že jste nadpronař. Pokud jsou vaše oblouky velmi vysoké a vaše nohy vyjíždíš, máš tendenci naklánět. Pokud máte normální luky, je vaše úroveň pronášení normální.

5. Jste-li pronator, zvolte si tenisovou obuv, která má místo uvnitř pro podporu této oblasti. Pokud jste supinator, podívejte se na tenis, kde je podpora venku nebo na pata .

V současné době existuje řada tenisových modelů na trhu, které se přizpůsobují potřebám každého běžce, vybírají ty, kteří se o vás postarají zdraví a vyvarujte se zranění. Buďte opatrní!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: Boty na motorku – Jaké se hodí k vašemu stylu jízdy? (Březen 2024).