Žijící s fibromyalgií

• Smět 2, 2024

Od prvních příznaků poruchy začnou trpět až do diagnózy fibromyalgie , obvykle prochází dlouhým procesem, který většina pacientů popisuje jako "pouť" od lékaře k lékaři.

Zkušenosti s tímto procesem společně s pochybnostmi a nejistotou, kterou pacient vyvolává, způsobují, že v okamžiku diagnózy se dostane s úlevou. Logická úleva z mnoha důvodů, mezi které patří rodina nebo přátelé, kteří si myslí, že příznaky jsou vynalezeny.

Žít s fibromyalgie v nejzdravější možné míře je nezbytné přijmout, že trpíte chronické onemocnění které musí být známé a respektovány. Jedná se o to, jak zjistit, že dokonce i s omezeními, které může nemoc předpokládat, existuje mnoho činností, které lze provádět nejvíce obvyklým způsobem.

V rozhovoru s GetQoralHealth , Rocío Fabela Lozada , pacient s fibromyalgie , vám říká, jak žijete s tímto onemocněním a vlastní zkušeností v průběhu tohoto procesu:

Mezi opatření, která mají co nejvíce vést život, jsou:

1. Naučte se identifikovat oblasti, kde je bolesti a stres jsou starší 2 Relax , Hlavní strategie proti úzkost pro bolesti, je Relaxace , K dosažení tohoto stavu lze použít různé techniky.3. Vlastní ovládání , Pokud je to možné, pokuste se kontrolovat epizody bolesti dýchání , hladce a pomalu.4. Zabraňte depresi , Dokonce i s omezením vašich úkolů nepřestávejte dělat nebo hledat ty odměňující činnosti, které vám umožní cítit se dobře o sobě, což zlepší vaše nálada .5. Vyvarujte se negativních myšlenek , Chcete-li přestat zvyk soustředit pozornost na příznaky, snížit tyto komentáře a stížnosti na bolesti Zkuste je vyměnit pozitivní myšlenky .

Je dokázáno, žecvičení mírný je velmi přínosný, protože jim pomáhá obnovovat a / nebo udržovat tón svalnatý dostatečná, zvyšuje flexibilitu a zabraňuje únavě. Proto je nejlepší konzultovat svého lékaře nebo fyzioterapeuta s cílem realizovat vhodný program.

Video Medicína: Best Treatment For Fibromyalgia! (Smět 2024).