• Smět 1, 2024

"V a milující přestávku Obecně existují dvě role: osoba, která již přemýšlela o ukončení vztahu a druhá, která si neuvědomila nebo nechce ukončit vztah. První neovlivní rozhodnutí stejně jako druhé, které je schopné zažít šok. "

"Kdo rozhodne dokončit vztah zpracovává ztrátu po nějakou dobu a připravuje truchlení, takže oddělení jej tak neovlivňuje, "říká. Mario Guerra, partner pro vztahy se specialisty Match.com.

Místo toho lidé, kteří nebyli připraveni a překvapení tímto rozhodnutím, prožívají řadu emocí, jako je zklamání, frustrace, smutek a nelibost.

Překročte to a dejte lásce další šanci!

Abyste se nedostali zpustošení, neodstraňujte lásku svého života nebo se předejděte impulsivním rozhodnutím, které může způsobit více neúspěchů a zklamání, Mario Guerra vám dává následující tipy.

Přijměte realitu

Přestože jsou vaše emoce zcela změněny, je důležité, abyste si uvědomili, že oddělení je skutečné a vyhnout se iluzi s možným návratem.

"Přerušení je skutečné a vztah je u konce"

Uvědomte si, jak se cítíte

Přijměte jakýkoli pocit, který zažíváte, ať už je to bolest, smutek, úzkost, hněv, nostalgie a nelibost.

Emoce kanálu zdravým způsobem, jako je například rozhovor s lidmi, přáteli, v terapii.

Zadejte režim přežití

Pokud byla přestávka z různých důvodů velmi silná, možná nebudete chtít jíst, jít ven nebo se podívat na někoho. Pak jíst, spát a zbývá jen potřebný čas, ale ne izolovat se od své rodiny nebo přátel.

Pamatujte, že potřebujete podporu lidí, kteří vás milují. Vaším cílem není cítit se dobře, ale cítit se co nejméně.

Nepřipojujte svého bývalého partnera

Tyto okamžiky jsou nepohodlné, protože si uvědomíte, že on pokračuje se svým životem a je to proto, že tato osoba už měla čas zpracovat ztrátu.

Přestaňte se zeptat svých přátel, vyvarujte se kontroly jejich sociálních sítí. Lepší převzetí svého života.

Buďte trpěliví, rláska uptura Je to ztráta, která vyžaduje proces truchlení, který může trvat měsíce, dokud se vaše myšlení a emoce přizpůsobí změně.

Další věci, které můžete uplatnit v praxi, je "podívat se na minulost, abyste pochopili, co se stalo a učit se ze zkušenosti, do současnosti jako okamžik, kdy přežíváte a pomalu se zotavujete a budoucnost jako místo možností, kde se může stát všechno, je pravda , ale tolik závisí na tom, co v něm stavíte ", uzavírá Mario Guerra.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smět 2024).