Ovocný koktejl je bohatý a zdravý

• Smět 2, 2024

Mexiko je země bohatá na sezónní ovoce. Každé roční období má své odrůdy a je důležité se naučit je znát, aby si užíval svých přirozených chutí a co nejvíce využil svých živin.

The jablko Má vynikající vlastnosti antioxidanty a že bychom měli jíst jeden denně, abychom drželi doktora mimo domov; Poskytuje cukry a vlákninu. Pineapple, protože má vysoký obsah vody (více než 75%), prakticky postrádá tuky a bílkoviny, ale nabízí vlákniny a vlastnosti diuretiky stojí za oslavu.

The mango , kromě chuti a barvy v jídle přispívá vitamíny zejména, C, A a skupina B, kromě vlákno a hořčík, takže je plodem s vysokou antioxidační silou, kromě depurativního, protože bojuje proti zácpa , pomáhá předcházet rakoviny a zvýšit obranyschopnost.

Zatímco banán nabízí velké množství draslíku; Jahody nám dávají vodu, sacharidy a spoustu vláken, které regulují střeva. Jsou také ovoce bohaté na hořčík a vápník, což podporuje růst kostí.

Podávejte své oblíbené ovoce ve formě carpaccio (tenké plátky) a získáte originální dezert čerstvý a s neuvěřitelným kontrastem chutí a textur.

Koktejl pro 4 osoby

1. Rukojeť 1/2
2. 1/2 jablka
3. 4 jahody
4. 1 banán
5. 1/4 ananasu
6. 1 sklenici vody
7. 1 malá skleněná náhražka cukru
8. 1 vanilka
9. 4 polévkové lžíce vanilkové zmrzliny
10. Mincovny mincovny
11. Lehká vanilková zmrzlina

Vytvořte sirup vařením náhradky cukru vodou a semeny uvnitř vanilky. Nakrájejte ovoce na velmi tenké plátky a položte na desky. Počkejte, až sirup ochladí a vychutnejte si ovoce podle vašich představ.

Jako ornament použijte několik listů máty a těsně před podáním přidejte na každé talíř lžíce lehké vanilkové zmrzliny.

Užijte si sezónní ovoce a zůstaňte zdraví!

Video Medicína: Jarní bylinkový ovocný koktejl (Smět 2024).