5 vědeckých důvodů, proč jíte více

• Duben 25, 2024

Hlad je nezbytnou fyziologickou potřebou organismu. Prostřednictvím příjmu jídla získává tělo vitaminy, bílkoviny a minerály nezbytné pro zdraví; nicméně, to se občas stane touhou, která vás přiměje k přejídání.

To může způsobit zvýšení vaší tělesné hmotnosti, kromě toho, že se zvýší pravděpodobnost, že budete trpět chronickým degenerativním onemocněním; Ale jak se rozvíjí touha po přejídání? GetQoralHealth dává vám sedm vědeckých důvodů, které vám to vysvětlují:

1. Je uklidňující. Studie vypracovaná Univerzita v Leuvenu a publikovala stránka Health.com, Ukazuje, že konzumace mastných potravin snižuje aktivitu v částech mozku spojená s pocity strachu. Z tohoto důvodu se lidé snaží nadměrně konzumovat cukry a tuky.

2. Jako skupina jíte lépe a více. Podle šetření, které provedl Státní univerzita v Georgii v Atlantě Zjistil, že když lidé jedí s ostatními, konzumují o 44% více, než když jsou sami.

Velikost jídla se také zvyšuje v závislosti na počtu přítomných, přičemž dva jsou o 47% větší a tři o 58%.

3. Dopamín je viníkem. V rámci mozku existují různé okruhy potěšení, které se zabývají jídlem, ale jedním z nejdůležitějších je systém odměňování dopaminu, který je životně důležitý, protože vyvolává touhu po jídle.

Tak tolik, že když je jeho činnost na zvíře zablokována, přestane jíst a v důsledku toho zemře hladem.

4. Stres Vědci z Hotchkiss Brain Institute (HBI), Univerzita v Calgary (Kanada) , poukazují na to, že stres aktivuje mechanismy chuti k jídlu.

Publikováno v časopise Neuron , studie zjistila, že tento stav ovlivňuje nervové buňky oblasti mozku známé jako hypotalamus; struktura, která hraje důležitou roli v chuti a metabolismu.

5. Nedostatek spánku. Výzkum zveřejněný Americká akademie věd (PNAS, za zkratkou v angličtině) , naznačuje, že dlouhodobé vzkříšení vyžaduje více energie a v důsledku toho se spotřebuje více potravin.

Příjem potravy způsobuje obezitu a nadváhu, proto se vždy snažte o vyváženou stravu.

Video Medicína: TOP 10 - VĚCÍ, KTERÉ NEVÍME K ČEMU JSOU (Duben 2024).