Osvoboďte se atletikou

• Smět 2, 2024

The atletika nabízí mnoho výhod pro tělesné a duševní zdraví, protože je to spalování sportu tuku a to zlepšuje blaho lidí, kteří ho praktikují, jak tomu je u sportovce Marisol Romero, který se stal vítězem dvou zlatých medailí na Panamerických hrách v Guadalajara v roce 2011.

Marisol Romero začne cvičit sporty tím, že hledá způsob, jak se uvolnit a zapomenout na problémy, které měla; v průběhu času se sport stal jeho vášní a jeho velkou výzvou.

V rozhovoru pro Cadena3 , sportovec říká, že ráda cvičí atletika , takže se cítí velmi motivovaná k účasti na olympijském veletrhu v Londýně:

Jak vysvětluje Marisol Romero, zlepšuje klouby, flexibilitu těla a dává pocit svobody a obecného blahobytu produkcí endorfiny ; zvyšuje tloušťku kostí, nohou a chodidel.

Kromě toho atletika Je to skvělé cvičení pálení tuku , protože běh 30 minut třikrát týdně může eliminovat až 300 tisíc kalorií ; snižuje srdeční frekvenci a zvyšuje velikost srdce. A vy, jste připraveni následovat příklad Marisola Romera a osvobodit se tím, že běžíte?

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth