• Smět 4, 2024

Pravidelně, když vážíme "nevysvětlitelným" způsobem, může to být způsobeno hormonálními problémy; především z štítná žláza , žláza, která reguluje metabolických funkcí organismu. Proto vám řekneme, jak zhubnout, pokud máte problémy se štítnou žlázou.

Podle studií publikovaných společností Národní lékařský ústav zdraví , většina případů problémy s štítnou žlázou, jsou způsobeny dědičnými příčinami.

Dosáhnout bzhubnout S touto podmínkou je nutné konzumovat potraviny bohaté na jód; tato látka upřednostňuje funkce štítná žláza .

To jsou ty, které doporučujeme:

Ryby

Kromě toho, že je bohatý na jód Obsahuje také vitamíny A, B a D a obsahuje bílkoviny, které také pomáhají zhubnout.

Mořské řasy

I přes vysoký obsah jod , je důležité konzumovat ho mírně; jinak by mohlo dojít k převrácení efektu a způsobení opačného účinku (zvýšení hmotnosti). Doporučuje se konzumovat v salátech nebo je doprovázet s jinými potravinami.

Jodidová sůl

Pokud nahradíme sůl, kterou pravidelně konzumujeme s jodovanou solí, přispíváme k našemu tělu potřebné množství jódu denně. Jediná špetka tohoto druhu soli je dost.

Špenát a žerucha

Oba druhy zeleniny mají vysoký obsah jod a železa, což také přináší výhody obraně.

Tyto potraviny vám pomohou zhubnout, pokud máte problémy hypotyreóza ; Poskytují látku, kterou potřebujete ke zhubnutí.

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje

Video Medicína: Życiowe ryby/ Raki z kociołka/Ogromny lin/ Wielkie jesiotry/ Mega integracja (Smět 2024).