Vypálit kalorie s Aeroboxem

• Smět 3, 2024

Chcete zhubnout a tónovat své tělo? Aerobox Je to dobrá alternativa pro lidi, kteří hledají různé rutiny pro zlepšení vypalování kalorií a znovu potvrďte svaly , zejména u paží, břicha a hýždí.

Aerobox je to kombinace cvičení aerobiku a boxu, které pomáhají rozvíjet svalovou sílu a koordinaci; Navíc poskytuje výhody pro zdraví kardiovaskulárního systému a snižuje usazeniny tuku které se hromadí v pasu a nohou.

Lidé, kteří praktikují tento druh disciplíny, se naplno uchylují simulací úderů do rytmu hudby, přičemž jejich vypalování kalorií to je 500 pro každou třídu 60 minut.

Chcete-li zlepšit spálení kalorií , tón vaše tělo, odstranit toxiny pot a odstranit stres nebo svalové napětí, proveďte následující rutinní procedury doporučené uživatelem Španělská nadace srdce :

Podle Guiafitness , aerobox se doporučuje lidem všech věkových kategorií, kteří chtějí kromě spalování tuku , zlepšit krevní oběh, okysličení tkáně , dýchací systém a naučíte se bránit před jakoukoli agresí.

Aerobox by měl být trénován třikrát týdně, nechat pár dní odpočinku a dát si čas svaly aby se zotavili. Nezapomeňte hydratovat během tréninku a provést některé cvičení roztahování na konci rutiny. A vy, jste připraveni zvýšit spalování kalorií aeroboxem?

barva: # 333333 ">

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: KALORIE MIMO TRÉNINK, IONTOVÉ NÁPOJE, TUKY/SACHARIDY | QnA #31 (Smět 2024).