Banánové sušenky s ovesnou kaší bez mouky

• Duben 30, 2024

Zlepšuje vám lepek nebo jste na stravě, ale toužíte po zákusech? Šéfkuchař Pía Quintana vyvíjí recepty bez cukru a mouky, které vám umožní uspokojit vaše chutě, aniž byste poškodili vaše zdraví nebo váhu, jako jsou tyto cookies s nízkými kalorií.

Tento recept na banánové sušenky s ovesnými vločkami a bez mouky vám nejen umožňuje zůstat štíhlý, ale také zlepšuje trávení díky vlastnostem ovsa.

Banán vám dá dostatek energie na výkon vašich aktivit a efekt sytosti, který vám pomůže ovládat části vaší stravy.

Už jste si toužili s nízkokalorickými cookies? Musíte pouze sledovat každý krok, který šéfkuchař Pía Quintana vysvětluje v následujícím videu z ActitudFEM :

Složení

1. Tři zralé banány
2. Dva šálky ovesu
3. Čtvrtka šálku strouhaného kokosu
4. Šálek čokoládových jisker
5. Půl šálku nakrájených mandlí
6. Polovina šálku olivového oleje
7. Čajová lžička vanilky
8. Štipce soli
9. Lžíce pečení

Příprava

Vychutnejte si tyto nízkonákladové cookies bohatým šálkem kávy nebo sklenicí odstředěného mléka. A ty, víš další recept na nízkokalorické dezerty?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth